年龄越大，越知道健康的可贵。

每年一度的医院体检报告，就像考试发成绩一样令人忐忑。

在《2022年度健康体检大数据蓝皮书》中，体检异常结果前四名分别是：肺结节（54%）、超重肥胖(50%)、甲状腺结节(47%)、脂肪肝(40%)。

这些问题全都指向了一个根源——痰湿。

久痰生於，久於生癌

一提到痰湿，很多朋友第一个想到的就是肥胖。

没错，据卫生部调查，我国每年因肥胖就医的人有6000多万，高血压人群高达2亿多、高血脂1.6亿、糖尿病5000多万。

吃得太好、太油腻、太寒凉、太重口、暴饮暴食、营养过剩；

生活中又十分的焦虑、内耗、久坐、缺乏运动...

这些都给脂肪、肿瘤、结节等各种疾病提供舒适的生长环境。

它们喜欢呆在这样的身体里。

了解传统医学的朋友都知道：久寒生湿，久湿成饮，久饮成痰，久痰成淤，久淤成癌。

久寒生湿，举个最简单的例子，把一个杯子放进冰箱里，马上再从冰箱里拿出来，上面就聚了一层水珠，这叫久寒生湿。

然后呢，湿又代谢不掉，所谓“流水不腐，户枢不蠹”，代谢不掉后，那自然就浑浊了，就成浑水了，这就是久湿成饮。

然后这个饮再排不掉，越来越粘稠就是久饮成痰，腐烂之后就是瘀。瘀得厉害现在管它叫癌。

相比较单纯的寒，痰湿更是体内毒素的一个进化版本——百病皆由痰作祟。

1.肥胖

朱丹溪说过“肥人多痰湿”。

肥胖带来的，绝对不止是变重、变丑、变笨这么简单。更会引发一系列健康问题，是糖尿病、中风、心脏病、三高，以及多种癌症的危险因素。

2.肿瘤结节

痰湿一旦凝聚，是会随着气机流动的，而一旦气机不畅，便在身体的任何部位扎根，就像“球球大作战”一样，不断吸收壮大部队，堆积成肿块、结节。

一组肿瘤患者的调查显示，痰湿的证型是最多的。

3.多囊卵巢综合征、月经不调

现在很多女性，长期处于月经不调的状态。

除了气虚血虚、肾精不足以外，痰湿过重也是月经不调的原因之一。

湿气、痰会阻碍经血的运行，阻塞血脉导致经血运行不畅，继而造成月经少、月经不准时等月经不调状况。

多囊卵巢在临床上已变成常见的女性疾病，中医认为与肝肾脾相关，脾虚导致痰湿内停，肝肾失调导致脏腑气机不畅，经血不足，从而导致多囊的发生，引起不孕等症状。

痰湿之人都有哪些症状？

1.头皮脸上油腻（洗不干净）

头发几天不洗就可以捋成一团，发量也在慢慢变少，形成脂溢性脱发。

一年四季脸上油腻腻的，永远像洗不干净一样，有时还会长痘痘。

2.四肢乏力，头昏昏沉沉

怎么睡也睡不够，早上起床头重的跟裹了层布一样，如油入面，整个人也懒洋洋。

3.大便不成形，沾马桶

大便粘马桶，冲不干净，擦屁股特别费纸，三四张不够十几张。

4.容易胸闷，肚子胀

腹胀是痰湿重的表现，也是肝功能异常的前期表现。

眼睛肿，脸肿，到下午会发现脸比起床小一圈

5.舌苔厚腻

6.伤害阴部

湿气是有重量的，容易下注，简单理解就是水往低处流。

男人的前列腺炎，小便到了最后会带一点粘液，同时还有种种阴部问题，与湿气都有很大关系。

7.脏腑炎症

脂肪肝，糖尿病，痛风，风湿等都和湿气重有关。

湿气，就像人体内的垃圾，只要你活着，你还需要吃东西，它就会每天产生。

如何祛湿？

祛湿的终极答案就是健脾！

身体湿气重，那就是脾胃阳气不足，要率先将运化水湿的机器修好。

祛湿的中药方剂以前已经介绍过很多了，像苓桂术甘汤，四君子汤，温胆汤等，都能有效祛湿。

不喜欢吃药的朋友可以平时多练习一些养生功法，如金刚功，八段锦，太极拳，站桩等。

同时呢，如果要想让湿气祛得快的话，还要在饮食上多多注意。

凡事生湿的一些食物，能少吃就少吃。可以吃点焦馍、馕、锅巴。

不光对脾胃的效果好，吸湿的效果也极其不错。

脾喜燥恶湿，水能少喝就少喝，不渴不喝，喝就小口小口喝，少听那些西医专家忽悠。

脾畏寒，快到夏天了，冷饮能不吃就不吃，什么生冷寒凉之类的，想把脾胃养好、湿气祛除，那就暂且忍住。

刚才提到了“久寒生湿，久湿成饮，久饮成痰”。不管你是湿热还是寒湿，如果要从根源上来解决的话，就是首先要解决寒湿的问题，等身体完全不寒了之后，那寒就自动倒退成饮，再通过汗把饮排出去，那个排出来的汗会比较难闻，从根源上就给它断了。

至于热，那个火就让它慢慢自己散掉，不要去对付。如果你要吃寒凉的东西或者吃祛火药来增加身体的寒凉，那么就一辈子都解决不了这个问题，这是机理，把重点放在湿和痰上，这是根源。

（THE END）