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女人多喝它,补气养血又安神!

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2024-09-04


初春气温依旧很低,这时候来一碗暖暖的糖水,真的是再舒服不过了,喝一碗,立马元气满满。


桂圆、枸杞、红枣、红豆、花生都是家里常备的食材。只要把这些食材丢锅里,煲上一个小时就好。


做法简单得不能再简单,但滋味醇厚甜美,是补气养血安神的家常好甜汤。





食材




红枣、桂圆、枸杞

花生、红豆、红糖

 



做法





1. 红豆、花生用水泡3小时以上



2. 干桂圆去壳



3. 将泡好的红豆、花生和水倒入锅中,大火煮开转小火煮15分钟



4. 放入红枣、桂圆和枸杞



5. 盖上锅盖,继续煲40分钟



6. 最后放入红糖块,煮化即可



红豆和花生比较难煮,煲之前用温水多浸泡几个小时,这样比较容易煮熟。


桂圆和枸杞,各自带有独特的清甜,红糖的量不用太多,一两颗就够了,不然会太甜。


非常适合女性朋友喝,经常食用养血益脾、补心安神,对身体可以起到滋补的作用。


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